【资料图】
菠萝是一种更受欢迎的水果，它吃得更多，果实新鲜多汁，味道很好，很受欢迎。菠萝的热量有点强，一般半菠萝的热量大约等于一碗米饭的热量，大约有168卡路里。
菠萝的热量很高。半个菠萝的热量和一碗米饭一样。除了水，菠萝还含有很多糖，比其他水果都高。这些糖不仅提供能量，而且需要时间进入身体。因此，这个因素决定了菠萝的高热量。虽然菠萝的热量更高，但它不会导致体重增加，所以减肥的患者可以选择吃这种水果。
大约168打卡。
每100克菠萝含有41卡路里，可食用的菠萝约为816克，其中335卡路里。每个人都必须花一个小时打篮球来消耗这些卡路里。
菠萝含有335热量。与我们通常吃的米饭相比，如果我们一次吃一个菠萝，就相当于吃两碗米饭，热量摄入量很高。
如果你吃菠萝，最好选择其他低脂肪、低糖的水果，或者防止在这一天吃其他水果，否则也会导致水果摄入过多。
1.因为菠萝含有刺激性糖苷和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，刺激口腔粘膜和嘴唇的嫩肤。如果你在吃菠萝之前不用盐水，你会感到麻木和刺痛。因此，应完全修复果实的皮肤和刺，将果实切成块，浸泡在稀释的盐水或糖水中获得糖苷，然后再次食用。将菠萝浸泡在盐水中可以有效地破坏“菠萝蛋白酶”的内部过敏结构，然后失去引起过敏的能力，并对某些体质失去毒性。
2.吃了肉或油腻的食物后，吃菠萝对你的健康有好处。“菠萝糖醋肉”和“菠萝牛肉”都是你可以放心吃的菜。
3.菠萝和鸡蛋不能一起吃。鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸融合，容易导致蛋白质凝固，影响消化。
4.菠萝和蜂蜜可以同时食用，菠萝蜂蜜汤可以治疗支气管炎。然而，对于有身体不适或腹泻症状的人，建议不要这样吃。
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